PRACTICA SIETE: Disonancia cognoscitiva o cómo justificar errores.
Objetivos: Que los participantes:
Observen las tensiones, intereses y motivaciones personales de los que cada actor se vale y los grados de aceptación o de rechazo que se muestran a través de identificar un problema de importancia.
Puedan explicarse lo difícil y frustrante que resulta para cuando uno de nosotros debe explicar y justificarse ante los demás de las causas o errores tenidos y disminuir, en ocasiones, una tendencia a señalar culpables.
· Establezcan respuestas de solución sobre problemas que se presentan y para que tomemos conciencia del uso de las apelaciones, conformismos, disonancia cognoscitiva o auto justificaciones, evidencias que se producen a través del uso de los lenguajes verbales y otros modos expresivos.
· Distingan los diversos efectos psicológicos y sociales que se presentan cuando logramos establecer una relación entre otras personas y pequeños grupos a partir de manejar las soluciones de un problema de los que cotidianamente nos planteamos.
Descripción de los objetivos:
Que a través de esta práctica de comunicación, se muestren también las emociones que exteriorizamos con expresiones que nos permitan desarrollarnos, hacer y resistir embates.
Conocer las diversas formas que empleamos para persuadir a los demás y que representan nuestras tarjetas de presentación de cómo nos relacionamos con los demás. Que nos puede conducir a un círculo de excelencia, cuando los recuerdos y experiencia en apariencia nos hacen muy bien; como es el manejo de un problema o dilema a través de auto justificarlo para que nos conduzca a la búsqueda de falsas soluciones.
Como verás, nuestro lenguaje afecta nuestros pensamientos, conductas y acciones. Será para nuestra ventaja entender como el método que utilizamos para establecer y lograr nuestras metas y objetivos son apropiados o no.
Actividades a desarrollar:
Contestar el cuestionamiento y observar su cada uno de ustedes de identifica con las preguntas y respuestas que han subido a su blog. Deber comentar las respuestas que se vayan marcando.
Considerar que tal y como se hacen las diferentes preguntas para alterar cómo te sientes, cómo cambia la dirección de tu mente hacia la solución del problema, y cómo te inspiras.
Instrucciones específicas:
Deberán darse cuenta que las preguntas que se plantean con los cuestionarios, tienden a guiarnos a considerar: ¿a quién culpar? ¿Qué está mal y nos ha separa de lograr la meta o el objetivo? Para ello cada quien tiene que plantearse lo que considera es un problema de comunicación. Si las reflexiones que nos hacemos son las correctas o, en ocasiones, solo nos inclinamos por eludir la gravedad del problema o del disgusto.
Después de estas preguntas el paso más importante es actuar. Toda jornada comienza con el primer paso: “Responderse a sí mismo con sinceridad”.
CUESTIONARIO.
1 ¿Qué es lo que me disgusta de lo que me sucede en mi entorno?
Que mis papas me sobreprotejan por la inseguridad de la ciudad, el temor a que me lastimen (física o emocionalmente), a que descubra un mundo que tál vez no me gustará y me terminen limitando a cosas que sé que me servirán para mi desarrollo como ser humano. Que en parte siga existiendo esa desigualdad entre hombres y mujeres a causa del machismo. Lo que la sociedad impone como lo que es "bueno" y lo que es "malo" y que además de esto todos tengamos una visión superficial, a esto me refiero con que todo el tiempo la sociedad se encarga de clasificar a los seres humanos y les es muy fácil hacer esto.
1. ¿Por qué tengo este problema, quién lo ha provocado?
Lo ha ido provocado el ambiente en el que vivo (sociedad), y conforme vamos creciendo nos damos más cuenta de esto, de que se quiera o no siempre habra una sociedad elitista , machista, racista, y demás si no se pretende hacer nada.
2. ¿De qué manera me limita y qué puedo hacer para remediarlo?
en no tener acceso a desenvolverme de manera natural con el que dirán y el no conocernos tanto entre seres humano por lo mismo, por que se nos ha impuesto una barrera desde el inicio.
3. ¿Cómo este problema me detiene para hacer lo que yo quiero?
no te detiene de cierto modo ya que tu decides lo que quieres o no hacer pero es algo "restringido" por la visión de la sociedad y esto influye en ti de manera psicológica, por lo menos sabras que vaz en contra de algo y te sientes mal, depende de tus principios.
4. ¿De quién es la culpa de que tengamos este problema?
puede que de ti mismo, o de tu entorno de desarrollo.
5. ¿Cuál es el peor momento en el que he experimentado este problema?
a lo largo de mi vida he experimentado muchas cosas que igual son por el ambiente el cual quiero, pero algo reciente que no me parecio para nada agradable fue en un casting para modelar, nos seleccionaron a varias amigas para participar en éste y a mi mamá no le parecía mucho la idea pero termino por aceptar, una amiga mía quería participar pero no la dejo la directora de la academia "supuestamente" por que no tenía edad suficiente y ella era de mi misma edad, eso me saco bastante de onda y el día del casting me di cuenta de que eran pura chicas ´güeritas, de ojos de color, rubias, castañas y demás, mi amiga era de tez morena y por eso la descartaron del casting, esto me parecio algo muy elitista, clasista y entiendo a mi mamá no quiere que me sucedan cosas asñi pero pues vaz aprendiendo.
6. ¿Por cuánto tiempo lo he tenido?
no es un problema propiamente mío, sino algo que me disgusta de la sociedad y que tendre que lidiar con él toda mi vida y no solamente yo, sino todos y cada uno de nosotros en la búsqueda de la aceptación por la sociedad.
7. ¿Qué es lo que quiero, realmente? (Asegúrate que está definido en términos positivos. Piensa más en lo que quieres que en lo que no deseas).
8. ¿Qué verás y oirás cuando hallas logrado el objetivo? (Describe el objetivo con todos los detalles sensoriales, es decir, con todos los detalles de vista, oído, tacto, gusto y olfato).
9. ¿Puede ser iniciado y mantenido bajo mi responsabilidad? (Cualquier objetivo debe ser iniciado, mantenido y promovido por ti. El objetivo escogido debe reflejar cosas en la que puedas influir personalmente).
sí, lo que quiero solo yo lo puedo lograr, no depende de nadie más, si quiero puedo por más dificultades que tenga en el camino. como hablaba anteriormente lo del problema pues verás eso en toda tu vida pero depende de ti el querer superarlo y si puedes ayudar a alguien más por que no hacerlo.
10. ¿Tiene el propósito el tamaño adecuado? (Si es muy grande, pregúntate: ¿Qué es lo que me impide alcanzarlo? y convierte los problemas en pequeños objetivos, hazlo lo bastante pequeños y alcanzable).
Me impide alcanzarlo... cosas que pueden arreglarse, todo tiene remedio, como la falta de tiempo, la distancia, mis aptitudes a desarrollar,etc.
11. Si es muy pequeño para motivarte, pregúntate: ¿Es parte de un objetivo superior?
es algo grande mi motivo, por lo que lucho y cada día me convenzo más de que es lo que quiero, no tengo dudas mas que de el Cómo lo lograre? y para eso solo en mí esta la respuesta.
12. ¿Por qué es importante para mí lograr este objetivo?
13. ¿Cómo sabré cuando logre el objetivo?
lo sentiré, y si sé que es, hasta donde me lo he planteado creo que será sencillo reconocerlo y al terminar este empezara uno nuevo y así sucesivamente, la vida esta hecha de objetivos, murallas, caminos y hay que enfrentarlos.
14. ¿Cuál es la evidencia? (Piensa en la evidencia de base sensorial que te permitirá saber que si has logrado lo que querías).
sensación satisfactoria y el analizar que haz conseguido, hasta donde haz llegado, quieres más? estás conforme? que sigue?
15. ¿Dónde, cuándo, con quién lo quiero?
en un futuro no muy lejano, se que llegara ese momento y estaré acompañada de mi familia amigos y de una persona especial a mi lado.
16. ¿En qué contexto? (imagínate el objetivo de la manera más específica posible).
en el ya haberme formado como persona, el tener una familia con alguien que me apoye, me guìe, que sea especial e importante para mí además de mis padre madre y hermano, el estar en mi carrera, disfrutarla y aprender cada día más de ella,
17. Una vez identificado el contexto, pregúntate ¿Es psicológico el contexto escogido?
no sé, tal véz, pero es algo que pienso y planteo, creo que sí ya que todo tiene una razñon de ser.
18. ¿Está basado en información sensorial?
en parte
19. ¿Cómo el objetivo escogido afectará mis actividades y las actividades de otros? ¿Qué ganaré o perderé?
afectara ya que require tiempo y dedicación, ganas de hacerlo que es lo que me sobra, en las actividades de otros que me baso mucho en mi familia, en el apoyo que me brindan e igual ellos en mí así que puede que si se altere un poco pero nada es imposible. Ganare crecimiento emocional, espiritual, conocimientos,etc y perdere ... ndad en comparazión de lo que ganaré.
20. ¿Que ganarán o perderán otros? (Sopesa las consecuencias en tu vida y en tus relaciones si consiguieras el objetivo).
pues el dedicar menos tiempo a mis amigos y personas que me rodean pero desde siempre he entendido que el ambiente que quiero es pesado y apesar de eso estoy dispuesta a entrar a él.
http://www.youtube.com/watch?v=KyCY8u_Jb5c
21. Considera los sentimientos de duda que comiencen con un "si, pero... ¿Que consideraciones representan estos sentimientos de duda?
en que no queremos dejar ir ciertos aspectos de nuestra vida, por que no los habíamos considerado y sabemos que a la larga se podrán ver perjudicadas algunas cosas y no es algo agradable pensar así.
22. ¿Cómo podría cambiar mis objetivos para tenerlos en cuenta?
el tomar en cuenta todas y cada una de las cosas que pudieran influir o verse dañadas en mis objetivos desde el inicio.
23. ¿Que me detiene para lograr el objetivo deseado, ahora? (Identifica las creencias limitantes. Esta información tiene que estar basada en información y descrita sensorialmente).
el tiempo, mis actividades, mis responsabilidades, la experiencia que necesito en eso, mi edad, mi vida social, psicológica, mi salud, etc.
24. ¿Cómo puedo empezar a lograr mi objetivo y como puedo mantenerlo?
irme planteando metas a corto y largo plazo, ir viendo en que fallo, aprender de mis errores y tomar lo bueno de mis victorias, estar seguro de lo que quiero y si no lo estoy reflexionar, ver los pro y los contras de lo que quiero, decidir e ir adelante.
http://www.youtube.com/watch?v=FOqpBeus4Vk&feature=related
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